对于育龄女性来说，在备孕期间可以通过服用叶酸片预防胎儿神经管畸形，目前市面上也出现各种各样的孕期营养品，而孕妇黄金素就是其中一种，很多人对
怀孕期间黄金素要不要一直吃
女性怀孕期间黄金素可以一直吃，一般从怀孕初期一直服用到哺乳期都是可以的，黄金素是一种很有营养价值的保健品，里面含有很多营养成分，例如叶酸、维生素、矿物质等，如果自身的身体比较虚弱，并且服用期间没有任何不适症状，可以一直服用。
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身体指标正常不要乱吃保健品
,怀孕期间黄金素要不要一直吃，需要根据孕妇身体状况而定，如果孕妇体质弱的话，可以适当的吃一些黄金素来补充营养增强体质，但如果你的体检各项指标状况比较好，就不要胡乱吃一些保健品。平常生活中的一些食物就可以适当的补充营养成分，对胎儿的发育有帮助，注意不要乱吃一些保健品，防止出现不良反应。
,孕妇黄金素的作用主要是补充人体所需要的微量元素，也就是钙、铁、锌、硒、维生素等，还可以增强人体的免疫力，孕妇服用还可以促进胎儿发育。因此一般在怀孕三个月左右，很多孕妈就会开始服用黄金素，并且一直服用到哺乳期，需要注意的是具体黄金素的用法用量要按照所购买黄金素的说明书进行服用，不要过分补充。
孕妇叶酸要不要每天定时吃
虽然孕妇吃叶酸没有时间限制，但建议最好固定一个时间段比较好，例如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，就确定每天中午饭前吃，这样不容易遗忘，也有延续性，不要三天打鱼两天晒网。
叶酸的摄入量一般每天0.4mg为宜
有很多孕妈妈选择早上空腹吃叶酸，认为空腹状态吸收得最好。也有妈妈在中午吃，因为这个时间最容易记住。有的孕妈妈在晚上吃叶酸，因为她早上孕吐比较厉害，吃叶酸会吐，而晚上吃就可以完美避开这一点。也有很多妈妈睡前吃叶酸，感觉这时吃最舒服。
也有专家表明，就一天24小时而言,叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
Tips：
需要提醒的是，孕妇吃叶酸的注意事项是比较多的，比如叶酸属于酸性的食物，不适合和碱性的食物一起吃，酸碱中和，叶酸就不会被人体吸收，相当于没吃一样。诸如此类的细节，大家也是需要了解的，以防止做无用功。
这6种人千万不能吃叶酸，不然后果会这样
1.缺锌的人。
缺锌的人不建议吃叶酸。因为叶酸片可能会影响锌的吸收，如果缺锌之后，可能会延缓胎儿的发育。
2.肠胃不适的人。
如果你是一个正常人，大量服用叶酸，你可能会有厌食症、恶心、胃不好等症状。如果你是一个胃不好的病人，不要服用叶酸，因为它可能会对你的胃功能造成二次损害，不利于疾病的改善和治疗。
3.神经系统异常的人。
服用叶酸片有助于掩盖体内维生素B12缺乏的一些早期表现，也就是说，你不能通过这些表现来判断你是否缺乏这些元素。如果你长时间不注意，它可能会损害神经系统。如果神经系统已经被损伤，只会让病情更严重。
4.缺乏维生素的人。
维生素缺乏是指血清中维生素含量低的人。如果他们坚持服用大量叶酸，很可能会对神经造成不可逆转的损害。
5.叶酸过敏体质。
对叶酸过敏的人不适合吃叶酸。吃叶酸引起的过敏比叶酸给你带来的好处要糟糕得多。所以，无论你对叶酸过敏的原因是什么，都不要服用叶酸。
6.易受惊患者。
一般来说，易受干扰的患者也会服用相关药物来改善这些症状，但叶酸片可能会产生干扰，吸收药物中的成分，导致患者发病。
不能吃叶酸但不小心服用了怎么办？
对于缺锌、容易受惊、缺乏维生素和神经系统异常、胃肠道不适的患者，意外服用叶酸不用太担心，看看身体是否有不良反应，如果刚服用建议多喝水，然后刺激喉咙呕吐，一般可以吐出部分，也可以去医院检查，在医生的指导下治疗。
如果是过敏现象，服用后先看是否有过敏，如果没有过敏建议多喝热水，促进消化排出，如有过敏现象，建议及时服用一些退敏药物，必要时建议在医生的指导下去医院检查。
如果孕妇不适合吃叶酸，可以通过饮食补充，比如多吃菠菜、西红柿、香蕉、葡萄、梨等绿色蔬菜，以及动物肝脏、肉类、豆制品等。
黄金素可不可以和叶酸一起吃
黄金素和叶酸通常可以一起吃，黄金素里面含有比较丰富的微量元素、矿物质以及维生素等，可以提高人体免疫力并补充人体内所缺乏的各种微量元素，服用后有利于胎儿生长发育，并确保胎儿活力。
孕妇可以从饮食上补充叶酸
叶酸可以预防胎儿畸形的作用，能够起到预防胎儿神经管发育异常、唇裂缺陷以及发育迟缓等情况，但是要注意不要过量补充叶酸，如果本身叶酸是够的，就只吃黄金素就行了。
1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；
3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
Tips：
黄金素中富含叶酸但是叶酸的量可能比较少，最好额外的进行补充叶酸，怀孕后如果体内的叶酸不足可能会造成胎儿发育异常，胎儿畸形，流产的情况，平时要注意合理的饮食，可以多吃一些富含叶酸的食物，而且要注意休息，不要劳累，不要剧烈运动，以免造成胎儿流产。
