美国试管婴儿专家谈怀孕期间吃零食的学问（二）-海外试管自助平台网

在上一篇文章中，美国试管婴儿专家列出了很多不能吃的零食，相信一度让很多的准妈妈们食指大动却又痛苦万分吧，明明好吃的在这却不能吃。别着急，这篇文章美国试管婴儿专家就来介绍一些可以吃的零食：

1、全麦面包 美国试管婴儿专家建议说：全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。 2、西梅 西梅含有丰富的维生素和纤维素，还含有丰富的铁质，其味道酸甜可口，可促进食欲，一直是备受准妈妈喜爱的零食。不过美国试管婴儿专家建议：西梅制成西梅干以后，含糖量大増，准妈妈吃时要注意，最好选择低糖的果干来吃。 3、鲜奶 鲜奶含有人体必需的氨基酸、钙质和维生素等营养物质，可以提供人体成长发育及细胞修护生长所需的营养，是非常理想的天然食品，奶中的蛋白质是全价的蛋白质，乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，奶中的乳糖是半乳糖，是最容易被人体消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都试管婴儿费用是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例特别是钙、磷的比西梅例比较合适，很容易消化吸收。 4、苹果 苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。孕期 5、酸奶 酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。 美国试管婴儿专家提示，虽然这些零食是可以做吃的，但是过犹不及的道理大家都懂，准妈妈在吃的时候一定要克制自己，适量的吃一些就好了。 南方39健康美国试管婴儿，科学定制龙凤胎，让生命更圆满。